시끄럽고, 복잡한 환경에서 다른 사람들에 비해서 쉽게 지치곤 하나요? 그렇다면 HSP(과민한 사람)타입에 속할 가능성이 높은데요. 본인의 민감도는 어느정도인지 궁금하신 분은 3분만 투자해서 무료로 HSP 테스트를 진행해보세요.
HSP 뜻
HSP는 Highly Sensitve Person의 약자로 말 그대로 과민한 사람을 의미합니다.
HSP 타입은 주로 타인의 말과 행동에 크게 영향을 받고, 주변의 복잡한 환경에 쉽게 지치는 특징이 있는데요. 이는 다른 사람들보다 감각 정보를 더 깊게 처리하는 성향을 지니고 있기 때문입니다.
주요특징
HSP 타입의 주요 특징은 다음과 같습니다.
- 주변 소리, 빛, 냄새 등 감각 정보에 민감하게 반응
- 다른 사람의 감정이나 상황을 깊이 공감
- 혼잡하고, 복잡한 상황에서 쉽게 피로하고 지침
HSP 테스트
테스트는 몇 가지 질문을 통해서 수치화할 수 있는데요. 아래 Individual Difference Research 랩에서 운영하는 테스트를 통해 본인의 과민함 정도를 측정할 수 있습니다.
테스트절차
- IDRLABS.com 접속
- 질문보고 동의 또는 동의하지 않음 선택
- 총 26개 질문 진행 후 완료 클릭
- HSP 민감도 점수 결과 확인
- 보조 척도에 대한 설명 확인
예시질문
테스트는 아래와 같은 질문와 같은 질문으로 진행되며, 각 문항에 대해서 동의함 또는 동의하지 않음의 정도를 선택하여 민감도를 점수화합니다.
- 혼란스럽거나 복잡한 상황이 나를 불편하게 만든다.
- 음악 소리가 크면 스트레스를 받는다.
- 다른 사람의 감정 변화를 쉽게 감지하고 영향을 받는다.
- 바쁜 환경에서 일하거나 집중하는데 어려움을 겪는다.
- 낯선 장소에서 쉽게 피로해진다.
HSP 테스트의 목적은 자극에 대한 반응을 객관적으로 평가, 자기 이해를 돕기 위한 도구입니다. 이를 통해 자기만의 휴식과 스트레스 해소법, 그리고 더 깊이 있는 삶을 살 수 있는 강점으로 발전하는데 도움이 되길 바랍니다.